肠息肉不想变肠癌「4种东西要少吃」！医警告：嘴馋也要忍住

食物越来越好吃，也越来越不健康，导致罹患大肠癌的民众越来越多，甚至有年轻化的现象，所以定期健检是非常重要的，照一下大肠镜也比较安心。一名来自中国的邓先生，发现结肠多发息肉，医师指出，其中两个是腺瘤性息肉，为癌前病变，建议手术切除，但半年后竟复发，令他摸不著头绪。

根据《网易新闻》报导，原来邓先生在做完息肉手术后，没有听医师的话，改变原有的生活作息，想吃什么就吃什么，才导致复发。对此，医师感叹，肠息肉的发生与不健康的饮食习惯有关，时间久了，恐会恶性变扁，因为大多数肠癌都是肠息肉转变来的，所以肠息肉被认为是「肠癌的癌前病变」，尤其是腺瘤性息肉。

1.肥肉

红烧肉、东坡肉肥滋滋的，最适合拿来下饭，一个人嗑光一盘也没问题。不过，肥肉里的脂肪含量很高，容易升高血脂，而肥肉炼的油被称为动物油，也含有高脂肪，长期食用会升高血脂，更损伤肠道。若想要维持肠道健康，最好食用富含膳食纤维的东西，能促进肠道蠕动，还有助于维持肠道微生态的稳定。



2.动物的内脏

比如：猪肝、猪大肠、猪脑、猪心、猪腰、鸡杂、牛肝、鹅肝等，都是小菜常见的配料。然而，动物内脏富含很高的嘌呤，容易导致尿酸的升高，而高尿酸血症，有高机率会诱发痛风。不仅如此，动物内脏含有高脂肪，会升高血脂，且不利于肠道。



3.油炸食物

麦当劳、肯德基等速食店比比皆是，下课后一包薯条或一只炸鸡腿，是小孩子的最爱，但油炸食物同样含有高脂肪，容易增加肠息肉的发病风险。



4.酒

一篇发表在《Gastroenterol》的研究显示，吸菸、酒精、BMI、红肉、脂肪摄量过高的话，会增加锯齿状息肉风险，其中吸菸、饮酒与无柄锯齿状腺瘤息肉风险之间的联系，大于与增生性息肉风险之间的关系。若身体已经出现息肉，建议戒菸、限酒、维持正常体重和健康饮食等，不然大肠息肉或癌症恐会找上你。



事实上，肠道的生理年龄被称为「第三年龄」，越小证明肠道功能越好，肠息肉的发生率越低；越大肠道功能越差，肠息肉的发生率越高。总之，肠道的好坏，跟我们吃下肚的东西密不可分，身体健不健康，取决于大家的生活习惯，一定要从小事开始改变。

多吃原型食物，能降低生病的风险，加工食品最好少碰！营养师方慈声在节目《医师好辣》中表示，一名患有糖尿病的六旬妇人，血糖控制得不错，但某次回诊血检时，胆固醇超标两倍至400mg/dL以上，仔细检查后，才发现她的饮食习惯有问题，身体差点被搞坏。

方慈声透露，妇人因为罹患糖尿病，许多食物都必须忌口，担心自己太瘦，会没有福气，又听人家说「外面的油不健康」，所以跑去炼猪油拌饭吃……【更多内容请见下方延伸阅读】