晚上睡觉时冷气「不要开26度」　快叮嘱家人别吃亏

天气炎热，没有冷气真的受不了。那么，冷气的最佳温度真的是26℃吗？长期待在冷气房里，身体又会出现什么变化呢？一起来看看专家怎么说吧！

根据《百度百科》报导，中医院徐医生认为，冷气温度高低与运转的功率有关。若室外和冷气设定的温度相差较大，比如：户外40℃，把冷气设定为18℃，就会导致其功率变大、寿命因此缩减，且耗电量大。简单来说，想要省电，冷气设定的温度最好与自然环境的温度差不多。夏天时期，台湾夜晚有时的平均气温为30℃左右，空调开28℃比26℃省钱许多，更贴合人体的温度，因为晚上睡觉时，人体停止活动，体温会下降一点，睡觉前26℃刚好，半夜可能就会感觉到凉意，所以28℃更好。

不过，即便户外太热，与不要一直待在冷气房，因为门窗都是封闭的，新鲜空气进不来，里面的二氧化碳等气体排不出去，只有冷气源源不断地输送凉气，除非家里有新风系统。若只有一个挂机或柜机，时间久了，房间的空气质量就会下降，不利于人体呼吸系统的健康，可能会引发喉咙感染、导致免疫力下降；空气不仅浑浊还干燥，皮肤容易缺水，影响皮肤状态。此外，若体内寒气堆积，可能会酿成血管、神经失衡，中医则认为，会罹患阳虚，引发身体不适，比如：头晕、头痛、拉肚子等症状。

一旦从冷气房出去，当下会感到不适应，并引发疾病。年轻人热气大，冷气房温度低，长时间待在室内，身体素质变差，容易感冒、发烧，加上衣服穿得少，大部分都会直接接触凉气，进而引发关节炎、肩周炎、肌肉酸痛、女性腹部着凉，导致月经异常。至于老年人常待在冷气房的话，血管遇冷收缩，不利于血管健康；常在房间里外走动的话，血管就会「热胀冷缩」，影响血液向心脏的流通，也就是心脏供血。总之，在冷气房要注意保暖、尽量穿长衣长裤，避免凉性食物，老人及小孩避免长时间待在房间。

此外，冷气房内空气干燥、浑浊，比如：灰尘、细菌等、还有温度差的刺激，都会感到喉咙痛、流鼻涕、皮肤干燥、眼睛发干、甚至引发气喘、鼻炎等疾病，这就叫做「冷气病」。想要杜绝以上状况的话，尽量保持室内外的温度差在7℃左右，避免人体直接对着风口吹，尤其是大汗一场后，最好也不要抽烟，毕竟尼古丁等致癌物质，不利于家人健康。冷气开久时，可以关一会空调，外出散步，并把门窗打开透透气，避免呼吸道感染。

话说回来，想要冷气发挥作用，装置的位置也很关键。炎夏将至，不少人已将家中冷气打开。然而，一名水电师傅就在脸书「爆废公社公开版」透露，被客人问「为什么我家冷气都不会冷，而且还很耗电？」走到室外一看后，瞬间傻眼。

从画面中可以看到，该名客人把冷气装在墙壁与柱子中间，这样会影响排气，导致热交换能力变差，相对也更耗电。

贴文曝光后，一票网友纷纷摇头，直呼「天啊！他以为在收纳吗？」、「那个柱子应该烫到可以煎蛋了」、「结果是客人指定位置」、「这是达摩化身啊！ 面壁」、「连室外机都收纳得这么完美」、「赞喔！顺便测试一下建筑物的耐热程度」、「室外机收纳王」、「天才，不知道是客户还是师傅指定的位置？」、「热风循环」、「遮风避雨」。

此外，也有人建议「把柱子敲掉就会凉了」、「在屋外再增设风扇循环散热」、「装一个工业电扇帮忙散热」、「不会啦！拿水去冲散热片，可以解决问题」、「装个导风罩可以改善一点点」。你有遇过这种状况吗？该怎么解决呢？