TikTok最近掀起一波危险流行:晚上睡觉时用胶带贴住嘴巴防止张嘴呼吸,网友们声称可以睡得更好,还能防止打呼。根据CNN报导,南加州大学凯克学院 (Keck School of Medicine of USC) 临床医学副教授暨睡眠专家拉吉·达斯古普塔 (Raj Dasgupta) 对TikTok的危险动作表示:「如果你有阻塞性睡眠窒息症,这将会很危险。」
翻摄自TikTok (@isabelle.lux) ,下同。
「贴住嘴巴 (mouth taping) 」成为TikTok热门标签,其中一支影片超过440万人观看,尝试睡觉时把嘴巴贴住的女网友分享这可以让她睡得更好,提高睡眠品质让她容光焕发。另一名男网友表示自己以前睡觉很常打呼,睡起来都会喉咙痛,于是在2年前试着用胶带贴住嘴巴,让自己用鼻子呼吸以防止打鼾。男网友的影片也吸引超过400万人观看。
CNN报导指出,用嘴巴呼吸确实有许多坏处,不只容易打呼和口渴,早上起来嘴巴很干之外还有口臭,也与牙龈疾病和咬合不正有关。专家认为用鼻孔呼吸更健康,因为鼻毛可以过滤空气中的脏污和灰尘,达斯古普塔也说明,用鼻子呼吸可以让吸进来的空气更湿润,用嘴巴吸进干燥空气则会刺激肺部。
翻摄自TikTok (@movewithjames) 。
达斯古普塔也警告,在想学TikTok把嘴巴贴住前,千万要先就医评估是否患有阻塞性睡眠窒息症,否则恐引起呼吸道部分或完全塌陷。报导指出如果真想尝试,即使TikTok用户推荐,最好也不要像人质一样横贴嘴巴,只要一小段胶带垂直嘴唇贴就可以了。达斯古普塔表示想解决打呼有很多其他方式,像是呼吸辅助贴片、止鼾支架等,也可以尽量避免仰躺。
示意图非当事人,翻摄自《当你沉睡时》。
危险动作,请勿模仿。
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