想要減肥但是怎麼樣都沒有動力嗎?那來看一下這位女子Esbeidy Barrera的故事吧!在重達223磅 (~101公斤) 後,她決定要開始減肥。
她說:「我一直都沒有什麼自信,全部都因為我的外表。」
她不太相信減少食量可以減肥,所以她開始健身。
Barrera靠有氧運動搭配重訓,在2年的時間,她從223磅 (~101公斤) 瘦到 144磅 (~65公斤)。
她對吃的也有控制,只會偶爾吃餅乾跟其他的爆胖食品。
她說:「我一天運動兩次,現在還活著!」
她說:「我早上5點就起床去運動中心,然後8點去上課,下課後去上班到晚上11點,但我還是有我想達到的目標!」
她說:「我不太會社交,是個很無聊的人。我內心非常開心,對自己尖叫,因為我又比上次量體重還輕了!」
「我從來都沒有那麼開心過!」
現在健身房是她的第二個家囉!
她的成就也感動超多網友!
很多網友都說:「好美喔!」、「妳好棒!」、「加油,持續下去」等等。
參考資料:Boredpanda
TEEPR小編:天啊,整個人都不一樣了呢!小編可能還是會繼續當潛力股,不然怕太帥了!對了,這裡是她的IG喔!
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