相信沒有人不知道一代笑將羅賓威廉斯在8月11日2014年被發現到自殺身亡。原因竟然是因為他患有憂鬱症！這麼逗趣幽默的人物，怎麼會得了憂鬱症？
其實這年代非常多人都有憂鬱症 (我相信每個人都有某種程度的憂鬱症)，相信你的朋友中也一定有人有某程度的憂鬱症。因此，我們必須要學會如何跟有憂鬱症的人溝通。
以下這8句話是你絕對不能跟他們說的，要不然你有可能會造成更大的傷害！
1. “很多人都比你還慘啊！ ”
NBC
別人的情況或許更糟，但這對當下問題並不會有任何幫助。
你該說的是：「我對你的傷痛非常抱歉，有什麼我可以幫上忙的嗎？」
2. “你明天就會好一點了。”
ABC
這句話其實沒有什麼幫助，問題不會睡個覺就不見。
你該說的是：「慢慢來，我會在一旁支持你。」
3. “生命本來就不公平。 ”
Paramount Pictures
對啦！我知道啦，但講這個又能怎麼樣呢？
你該說的是：「沒辦法，生活難免就是有些鳥事會發生，我們一起努力，一定會沒事的。」
4. “你就是必須面對啊！”
Paramount Pictures
某人正在與問題奮戰，就代表他「正在」處理了，而且天知道他們有多努力。說樣的話是無濟於事的，而且還有點否定了他一直以來的努力。
你該怎麼說：「你要知道你不是一個人，我會陪你。」
5. “出去玩一玩、喝個酒、忘掉這一切吧！
Bravo / realitytvgifs.tumblr.com
一個晚上出去放縱玩樂，或許可以短暫減少沮喪，但是隔天起來依然要面對，真正有幫助的，不是忽視情緒去大玩特玩，而是好好的談一談。
你該怎麼說：「如果你願意的話，跟我說說看吧！讓我好好聽聽，你要先來杯咖啡嗎？」
6. “你也讓我的心情不好。”
CW
若可以選擇，有誰想要沮喪呢？當一個人已經夠沮喪的時候，就不要再參一角，告訴他你也很沮喪了。
你該怎麼說：「我真不想看到你這麼難過，我能怎麼幫忙嗎？」
7. “你為什麼要這麼沮喪啊？”
CW
真是謝謝你啊，沮喪的時候最討厭再被批評了。
你該怎麼說：「我很抱歉這麼晚才發現你心情不好，不過我在這，可以來幫你了！」
8. “別人都可以克服，為什麼你不能呢？”
Vh1
拿別人來比較，對於現下的情況也不會有任何幫助的。
你該怎麼說：「慢慢來，調適一下心情，有什麼需要一定要告訴我。」
來源：Buzzfeed
要安慰人，真的是一門學問，要將他們拉起來特別困難。很多時候，需要的就是在身邊長時間的耐心陪伴。
其實背起這8個還不如記得心法。有憂鬱症的人就是無法自己把自己拉出來，所以才會越掉越深。你不管怎麼刺激他們都沒有用，唯一有用的就是你耐心的跟他們說，不管怎麼樣，你都會陪著他們，幫助他們。
憂鬱症真的是一個現代人的通病。把這些竅門分享給所有人，因為正確方式的關心真的可以幫助到很多的人！
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