「保健品B12」吃多恐致癌？醫師示警了

每天早上來顆B群幫助提振精神和體力，是不是你的日常呢？外科醫師陳榮堅被網友問到，B群保健品中的「B12」吃多會不會致癌。陳榮堅醫師拍片解答，神經內科醫師方識欽也引用科學數據分析。

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網友好奇：「服用大量的B12比較容易致癌，是真的嗎？」陳榮堅醫師提醒，過度補充任何東西其實都會對身體造成負擔。陳醫師說明：「目前沒有確鑿證據顯示，攝取大量維生素B12會直接導致癌症。」針對保健食品，陳醫師建議大家依照個人需求、適量攝取就好。

而神經內科醫師方識欽引用多項研究指出，英國和台灣的統計報告都觀察到，「血中B12濃度超高，癌症發生率3～5倍」，顯示「高劑量補充維他命B12可能與較高的癌症風險有關」，不過這些數據也只代表「相關性」，目前並沒有足夠證據證明B12和癌症之間的「因果關係」。方識欽醫師也補充，B12和一般水溶性的維他命B、C不同，「因為B12太寶貴了，進到體內以後它就會被肝臟儲存起來」，可能保存2～5年。

翻攝自YouTube (未來健康研究院) 

方醫師提醒，B12雖然被歸類為一般保健食品，但B12並不一般，「絕對要謹慎服用」，提醒沒有缺B12的人不需要濫用高劑量補充品。方醫師影片下方也表示：「目前研究顯示，血中B12過高與較高的癌症風險有關，但不代表所有人都不應補充，而是應該根據自身需求決定是否補充，並避免過量攝取。維他命B12是否需要補充，建議先透過抽血檢查確認體內B12的濃度，避免盲目補充。如果檢查結果顯示不足，再依醫師或營養師的建議補充。」

身體狀況不佳時，除了看醫生吃藥，也需要調整飲食和作息，多補充營養並保持良好睡眠。那吃藥再搭配保健品一起吞，病會更快好嗎？藥師蘇柏名提醒，錯誤的組合恐怕會引發反效果。

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民眾常問，吃保健食品和吃藥需不需要間隔一段時間再吃？「暖氣藥師」蘇柏名在YouTube頻道《愛健康》解答，不少藥物和保健品之間會有交互作用，如果會交互影響就必須隔開。

蘇柏名藥師舉例說明，維生素C和胃藥就不能一起吃，因為前者是酸性、後者為鹼性，同時吃的話「會降低胃藥的效果」。另外，抗生素和鈣片的組合也不妥，「因為抗生素非常喜歡去擁抱鈣片，而會忘了它要殺菌的功能」，搭配一起吃反而造成抗生素失效。

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蘇藥師也提醒帕金森氏症患者注意，帕金森氏症藥物「左旋多巴 (levodopa) 」不能跟維生素B6一起吃，否則會降低其藥效。藥和保健品搭配不只會失效，有些情況是會增強，但這並非好事。蘇藥師指出，魚油和抗凝血藥物一起吃會強化藥物效果，「同時副作用也會提升，包含像是出血、瘀青等等的副作用都會增加」。