美國24歲男子Hunter Hobbs因為長時間坐在辦公室裡，沒有怎麼運動，體重一度暴增至91.6公斤。下了決心要減肥的他，嚴格地執行了一系列減重方案：每個禮拜去健身房5、6次，至少做20-30分鐘有氧運動；不吃外食，只吃蕃薯、沙拉、杏仁雞肉、高蛋白奶昔、燕麥片等食物，每天喝1加侖水，不喝酒或含糖飲料。
他表示，一開始真的覺得很難捱，每天都很餓，但之後習慣了就整個人變得更有自信活力。
最後他只花了短短3個月，就成功狠甩19公斤，練出超好看的肌肉線條和6塊肌！減肥時，他每一天都會拍一張照，紀錄自己的進度，讓我們來看看這個驚人的變化吧！
參考資料：YouTube
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