擠牙膏前牙刷應該要先沖水嗎？牙醫：確實有正確方法才不會傷到牙齒

你刷牙的時候會先把牙刷用濕嗎？這個問題聽起來好像沒有什麼，但在國外的網友卻這樣吵了起來…一名網友@envyteeee在推特上發文開始問大家「刷牙的步驟是什麼？」沒想到就引來了一群網友，有的說喜歡用乾牙刷，有的會先放牙膏在加水，有的會直接先把牙刷用濕再刷，發現原來大家的認知跟習慣大大不同！

網友說：「我不會用濕」、「我會把牙刷先用濕」、「我會把牙膏擠在我的舌頭上」、「好噁喔！」、「我爸媽都錯了嗎？不會吧？」、「我查過，先用濕牙刷比較好」、「你們都不先洗牙刷的嗎？好噁」、「終於有人說人話了，是『洗』不是用濕」、「但每次刷完牙已經洗過了啊，浪費水」、「我會用水燙牙刷，怕有細菌」等…

來看看這位牙刷專家Mitali Hariawala醫生怎麼說吧：「首先要洗一下牙刷，也讓牙刷軟一點，這樣才不會因為太乾太硬傷到牙齒。再來把牙膏擠到牙刷上，這樣才不會掉下來，當牙膏都用好了後，再很快的過一次水。第二次的過水會讓牙膏濕一點，這樣比較有效，也可以幫助在進入嘴巴前不會掉下來。但是也不要用太多水，因為牙膏跟水不建議混在一起，這樣會讓牙膏的效果下降。」

另一名牙醫Mark Burhenne也表示不要在刷完牙後馬上漱口，因為這樣牙膏會沒時間發會作用，尤其是防止蛀牙的牙膏，如果馬上漱口的話，根本沒時間讓牙膏在牙齒上做保護，所以當你用的是那種比較有效能性的牙膏時，最好是刷完牙後，等個幾分鐘再漱口！讓我們來學習怎麼刷牙吧：

參考資料：Mirror

TEEPR帥醬：天啊，原來刷牙還有這麼多步驟，還好我大部分都對了，你呢？