當你發現另一半劈腿時，很多人會從此一蹶不振，放棄人生，但26歲的德韋恩 (Dwayne O’Connor) 卻不是如此，他雖然也很失意難過，但他後來振作起來，並在6個月內減掉了3/4的體脂肪！
根據《Ladbible》報導，德韋恩以前是一名健身教練，但他發現自己交往4年的女友外遇之後，便失去了鍛煉的熱情。他表示：「這一切都是在5年前開始的，我是擁有長期交往關係的年輕人。我當時是一名當地的健身教練，為了保持身體健康和身材，我還定期打籃球，每週舉重3次。但我4年的感情卻突然結束了。」
德韋恩說：「我發現女友劈腿，我跟她確認後她就把她的鑰匙從門縫下還回來，說『已經結束了』。我的自信，驕傲和自我價值史無前例的低，我不打籃球，甚至也不去健身房去上班。」德韋恩分手後吃了非常多垃圾食物，由於這樣不健康的生活方式，讓他的體重很快就開始增加。
他表示：「我的體重開始增加，我的肚子有了肥胖紋，還有3層下巴，我每天都吃垃圾食物，每次看到鏡子中的自己都會很失望，身體上，精神上和情緒上我都已經到了極限，我的朋友不想看到我低潮，所以他們幫助我回到健身房，這對我來說意義很大。」於是德韋恩開始重新控制自己的身材和飲食，他一周鍛鍊5次，慢慢地就變得越來越強壯也越來越有自信，短短6個月後，德韋恩的體脂肪就從28％下降到了7％。
德韋恩說：「六個月似乎很快，但是因為我在分手之前是一名健身教練，所以我已經訓練了好幾年的，所以我已經有一些肌肉。這動機來自於我發現我在愛情中缺乏控制力，當你發現對方劈腿時，你其實做不了什麼，你只能坐在那裡讓他發生，但是，談到自信和個人發展，每個小時你都可以變得比以前更好，任何人都可以做到，只需要堅持、有信念然後努力鍛鍊。我只是為了進步而不是追求完美，這是我找到平衡的地方，我的內心也更加舒服，我想要把這種正面能量傳遞給其他人。」
看完是不是很激勵呢？擁有好身材絕對不能懶惰喔！趕快來看看這些必練的健身動作上健身房鍛鍊吧！
參考資料：Ladbible
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