1. 暖水袋。
經痛來襲時，你可以把暖水袋放在肚子上舒緩不適。
2. 月經杯。
月經杯不但安全，而且是99％防漏的！不妨嘗試一下喔！
3. 月經內褲。
對月經杯不放心？那就來試一下月經內褲吧，它可以防止經血在穿著棉條或月經杯的情況下漏出。
4. 吃含有豐富鉀的食物。
吃含有豐富鉀的食物有助舒緩經痛，例如香蕉！
5. 不要吃鹹的小吃。
鹹的小吃只會讓你在月經期間的腫脹變得更糟，你應該吃水果和無鹽食品。
6. 不要攝取咖啡因。
根據醫學證明，咖啡因會讓經痛更糟糕。
7. 月經App。
月經App可以紀錄和跟踪你的經期狀況，讓你知道經期大概什麼時候來，非常方便！
8. 止痛藥。
如果真的怎麼做都很不適的話，吃止痛藥也是一個解決方法。
9. 做瑜伽。
有些女性不想使用止痛藥，堅持以運動舒緩經痛。 瑜伽是最好的選擇之一，它可以幫助你放鬆和冥想！
10. 按壓穴位：
參考資料：Brightside
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)