這是一位育有3名子女的37歲凱西 (Casey Gemmell),她和大多數媽媽一樣,自從懷孕後免不了體重上升、身材走樣的命運,甚至生下孩子後,仍不見體重下降。
懷上第一胎的時候,凱西並不知道自己胖了多少,因為每天看著日漸增加的體重,她覺得很沮喪、也很丟臉,於是放棄站上體重機。
她說,「我知道當了媽媽難免會變胖,但我心想,應該沒有胖多少。」就這樣她的體重來到160公斤。
直到兒子滿一歲生日時,她照慣例扮演著自己喜愛的 Cosplay 角色,這才發現,自己身材已經嚴重走鐘,「我看起來一樣都不像蝙蝠女(BatGirl),而是胖女孩 (FatGirl)。」
於是她決定要告別現在的臃腫身材,恢復以前的模樣。
過去,她總是帶著小孩吃遍各式各樣的速食和垃圾食物,「我們想吃什麼就吃什麼,甚至以速食作為鼓勵孩子們的獎勵。」但現在她要改變這項壞習慣。
但維持了數年的習慣,實在很難說改就改,她控制不了食物的誘惑,雖然她在家人們面前拒絕再碰垃圾食物,但只要大家一沒看見,她還是會偷偷吃,「如果我出去幫家人買肯德基,我會自己買個漢堡,然後再開車回家的路上把它嗑掉。」
後來,她了解到放縱自己,對她的目標一點幫助也沒有,反而會拖延了她,於是她痛下決心,告別垃圾食物和含糖飲料,決定要吃得健康。
除此之外,她也搭配規律的運動,一開始她根本不認為自己有辦法撐下去,第一次跑步時,她只跑了30秒不到就累得放棄,但她知道,堅持下去才能勝利,漸漸地,她一點一滴地進步,每一次都比上次多跑了一些。
最後這些日積月累的努力,終於反應在身上,她成功瘦下68公斤!
但凱西並未就此停下她的健身之路,而是繼續堅持下去!
「當我越來越苗條的時候,我就越來越渴望能穿下更多的 Cosplay 服裝。我每天都跑步、每天都吃沙拉、瘦肉。我再也沒碰過垃圾食物了。」
而現在的她,也終於能自信、開心地穿上自己最愛的 Cosplay 服裝!
來源:Diply
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