南韓團體EXO有著”包子”可愛綽號的金珉錫( XIUMIN )，現在可是越來越不像包子了呢！這是因為他從出道到現在，已經總共減掉8公斤了，而且最近還在韓國綜藝節目《StarShow 360》的個人放送環節中公開自己的減重秘方。
雖然他坦言「最簡單的方法就是不吃東西，但如果不吃東西，你的身體會日漸消瘦。所以我研發了可以邊吃邊瘦的方法。」金珉錫分享他減重的整天行程，早上起床先走路運動1小時再吃早餐，早餐內容不限只要不要讓你吃到撐即可。接著，要空腹4個小時才能吃午餐，再等4小時才能吃晚餐，而且確保晚餐與睡前的時間一定要間隔4小時以上才可以。
金珉錫最後說道「如果你持續這樣的飲食習慣一個月的話，絕對不會再增重，而且還可以瘦個幾公斤。並且還要搭配運動，學生一定要早上起來運動，第二點還要有堅強的毅力。堅強的毅力、恆心、勤勞還有積極的態度，就是你成功減重的要點。」
現在就來看金珉錫分享瘦身的節目片段吧！
來源：Allkpop
其實每個人的體質都不同，所以可以多參考其他人成功減重的方法，再尋找出最適合自己的方法！現在再來看單親媽媽如何靠水減重60公斤的吧！
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