許多人都會有水果多多益善的想法,不過吃多了可不見得就是好!北市一位開水果行的爺爺,因為疼愛孫子,便拿價格高貴的櫻桃給3歲的孫子吃,結果一天照三餐吃下來,沒想到孫子竟開始有便秘的情況。
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中醫診所院長李思儀更表示,個案男童還曾因為糞便過硬,太過用力之下導致肛裂出血,把家人都嚇壞,後來在醫生幫忙之下開始減少櫻桃攝取量,改攝取適量的蔬果像是火龍果、奇異果等等,加上喝水才改善情況。
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醫師表示在中醫的眼光看來,櫻桃含豐富維生素C,會有效幫忙鐵質吸收,要是再加上吃多紅肉,就會容易便秘、出血,雖中醫認為櫻桃性溫,沒有龍眼、榴槤的燥熱,但仍建議不適合攝取過量。
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吃水果也有許多需要注意的地方,像是有口臭的人,更要少吃容易上火的水果如龍眼、荔枝、芒果,建議吃平性水果,如蘋果、木瓜,或是稍涼性水果,如水梨、番茄、西瓜等,不過涼性水果過量容易導致腹瀉,不得不注意。
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平常就有皮膚癢、嘴巴破、頭皮易癢且頭皮屑多、常熬夜、或是處在咽喉痛、結膜炎情況下的人,也都要避免吃造成燥熱的水果。
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來源:Appledaily
水果不是吃多就好,吃巧才是重點!快把這個超重要的資訊分享給朋友看看吧!
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