4招在辦公室就能做的超簡單「告別蝴蝶袖運動」!只要像這樣轉動手臂,妳跟朋友拍照就再也不用側站了!

每到夏天,女生們總是減肥話題聊不完,加上這一季削肩背心、洋裝都超流行,手臂看起來瘦、整體看起來才會更纖瘦!   但只有乾癟瘦的話真的一點都不好看,一定要瘦得有肌肉線條才性感!下面要介紹的方法都超簡單,辦公室就可以做啊~首先來看「掰掰操」,首先先將雙手往

July 19, 2016
選擇語言:

每到夏天,女生們總是減肥話題聊不完,加上這一季削肩背心、洋裝都超流行,手臂看起來瘦、整體看起來才會更纖瘦!

5787a8ce7f1dd

 

但只有乾癟瘦的話真的一點都不好看,一定要瘦得有肌肉線條才性感!下面要介紹的方法都超簡單,辦公室就可以做啊~首先來看「掰掰操」,首先先將雙手往後伸展,再將手掌左右轉動連續30下,記得這個動作一定要挺直腰背來做哦!

5787a552c5714
廣告1

 

接下來的這個方法則是靠著按摩來消除水腫,首先用大拇指力量,從手腕按摩到腋下的地方,如此上下按摩。

5787a87fbf144

 

再由下往上轉上臂肉。

5787a884649a8
廣告2

 

再運用手掌與手指的力量,由下往上轉動上臂肉,做到肌膚有些微紅。靠按摩就能達到促進淋巴循環、代謝老廢物質的效果,重點做起來超簡單!

5787a88952390

來源:Lbr-japan

趕快分享給周圍坐辦公室的朋友!那我先去轉我的肉肉了…

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:藝術, 世界
加入粉絲團! 4招在辦公室就能做的超簡單「告別蝴蝶袖運動」!只要像這樣轉動手臂,妳跟朋友拍照就再也不用側站了!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告