情侶在交往時,如果有想一起達成的目標,不僅浪漫又能幫感情加溫。在韓國,這對情侶就決定要一起健身!在短短的4個月間,他們就從原本的肉肉身材,變成讓人稱羨的勻稱好身材!
他們的減肥方法包括舉重 (每週2次,一次90分鐘) 和有氧健身操 (一天3小時) 。而且他們只吃雞胸肉、蛋、地瓜、番茄和其他蔬果,除此之外一切不碰,尤其是垃圾食物。
原本男方重83公斤,體脂率16%,女方重71公斤,體脂率32%。最後,他們分別瘦了12公斤跟22公斤!
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現在他們出門約會時,應該很多人都會羨慕地看著他們喔!
來源:Elitereaders
有恆心,而且有能支持自己的另一半,應該就是他們瘦身成功的原因吧!他們現在的身材實在是太火辣了!趕快分享給朋友看看吧!
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