只戒1饮料两个月「血脂狂降」　医抽血惊：胆固醇正常了

少油、少糖、低热量的饮食模式搭配运动对身体有益大家都知道，不过改变饮食带来的效果有多大？一位病患住院时发现肝功能些微异常，出院回诊被检查出高血脂。可是病患没有乖乖吃降血脂药，甚至忘记拿慢签自己停药1个月，本身也没什么在运动，不过他停喝1种饮料两个月后，抽血数字竟大幅改善吓到医师。

示意图翻摄自pixabay

整合医学专科医师姜冠宇在脸书分享一例门诊个案。高血脂病患一开始的抽血报告显示，总胆固醇245 mg/dL (正常建议＜200 ) 、三酸甘油酯360 mg/dL (建议35～200) 、低密度脂蛋白141 mg/dL (建议＜130 mg/dL) 都超标，高密度脂蛋白33 mg/dL (建议＞40 mg/dL) 也偏低。病患本来每餐一杯可乐，尝试饮食清淡、戒掉可乐及任何含糖饮料2个月后，血脂数值竟然都降回正常区间，只有高密度脂蛋白还要再进步。

翻摄自脸书 (姜冠宇医师) 

由于血脂数值短期大幅变动，姜冠宇医师笑说：「有没有可能抽血抽错人？」姜医师分析数值整体趋势具「一致性」，所以基本上检验及检体没出错，也能在生活型态持续不变的前提下复验。姜医师说明：「从『每餐都喝可乐』改为『完全不喝可乐』，等于大幅减少额外糖分与热量的摄取。特别是三酸甘油酯 (TG) 常对精制糖与过量热量摄取非常敏感，短期内就能显示显著改善。」

示意图翻摄自pixabay

对于想要控制血脂稳定的病患，姜医师表示饮控和运动都有帮助，也要记得定期回诊追踪：「只要有减少高油、高糖、高热量的摄取，也能带来帮助。若再加上定期运动或更多饮食控制，对三酸甘油酯、HDL都可能有进一步好处。」

翻摄自脸书 (姜冠宇医师) 

饮食习惯不良，抽血就知道，抽出来的血甚至可能浓到吓一跳。不只可乐和含糖饮料喝多有害，泰国一名医疗机构工作人员分享血液检验影片，该检体经离心处理后，竟浮出一层厚厚的乳白色物质，也就是乳糜血……【下滑延伸阅读看影片】

翻摄自TikTok (@moli_moo)