30多歲男「上班搭車滑手機」　2年後突看不清楚！就醫驚：須開刀

搭車上下班的通勤期間你都怎麼打發時間？相信大多數人都是拿起手機，看新聞、滑社群、看影片追劇或回訊息吧？這個整台車都習以為常的動作，居然是傷眼壞習慣！新竹一名30幾歲男子每天通勤滑手機，持續2年後竟然眼睛病變，嚴重到要動手術。

示意圖非當事人，翻攝自unsplash

眼科醫師鍾珮禎上節目《醫師好辣》說明，眼科醫學會針對台灣民眾統計出5大傷眼習慣。最多人犯的就是「使用3C無適度休息」，很多人長時間看手機、電視、電腦，卻沒有讓眼睛好好放鬆。不開燈在黑暗中用3C，或是躺著趴著滑手機都有害眼睛健康。再來，很多病患明明覺得眼睛疲勞酸澀，卻遲遲不去看醫生。另外很多人可能不知道，坐車、走路等「晃動行進間」使用3C也會傷眼。鐘珮禎醫師說明，短時間也許還好，但長期下來可能造成眼睛病變。

翻攝自YouTube (東森綜合台) 

鐘珮禎醫師分享自己有位30幾歲的男病患，住新竹每天搭高鐵通勤往返台北上班，坐車約30分鐘期間他就會滑手機、看影片、打遊戲。沒想到1、2年過去，男子發現下高鐵後抬頭看路標都會晃動、沒辦法聚焦，上班看文件小字也看不清楚，以為是近視度數加深。原本男子近視約700度，量完發現快1000度，於是重新配眼鏡，但看近看遠仍未改善。

直到去眼科就醫，鐘醫師發現男病患度數又增加約200度、加深到1000多度。鐘醫師說明，在晃動車上看手機，會造成睫狀肌對焦困難，就像照相時「手震」鏡頭就會對不到，過度使用睫狀肌讓男病患提早發生老花眼症狀。進一步檢查還有白內障、黃斑部病變，這些都導致近視度數持續加深。後來，男病患需要手術處理白內障，也要治療黃斑部，視力才比較恢復，後續仍要持續追蹤。你也常常在車上用手機嗎？快分享給家人朋友，大家眼睛要顧好！

現在人使用3C的時間很長，加上久戴隱形眼鏡等用眼習慣不良，滴眼藥水有助於舒緩乾澀或不適。推出很受台灣人歡迎的「小花眼藥水」的日本藥廠「樂敦製藥 (ロート製薬) 」，分享過一些眼藥水基礎知識，有些小知識甚至連新進員工都會感到訝異！你知道最好不要點完眼藥水後馬上去睡覺嗎？

示意圖非當事人，翻攝自unsplash

根據《grape》報導，樂敦製藥在官網上分享眼藥水相關知識。樂敦製藥說明：「睡前滴眼藥水基本上沒有問題。」不過滴完眼藥水後，至少要等5分鐘再去睡覺。原因是人在睡覺時不會眨眼，淚液量就會減少，要是滴完眼藥水立刻閉眼睡覺，那「眼藥水的成分可能會在眼睛中停留較長時間，恐導致眼睛損傷。」

示意圖非當事人，翻攝自《grape》

除了睡前點眼藥水要等待5分鐘，如果要使用2種眼藥水，樂敦製藥也建議至少間隔5分鐘，「如果連續使用，成分可能會混合，效果可能會降低一半。」另外，容易眼睛乾澀的話，「睡前至少5分鐘使用人工淚液眼藥水是有效的。」

很多人滴眼藥水後，會馬上眨眼、讓藥水流下來，但樂敦製藥提醒「滴完眼藥水後不要眨眼」才有效。因為滴完後眨眼多次的話，有效成分就不會被眼睛吸收，反而浪費掉了。正確方法是：「滴完眼藥水後，輕輕按壓內眼角，閉眼約1分鐘即可見效。」還有，眼藥水開封前可以看盒子上的有效期限，但開封後的話保存期限僅3個月或更短。樂敦製藥建議：「開封後請蓋好蓋子，存放在陰涼處避免陽光直射，並在2至3個月內用完」，若發現藥水變混濁或有漂浮物請停止使用。有家人朋友習慣滴眼藥水嗎？叮嚀他們一下吧！