35岁男「样貌嫩如少年」 靠生活习惯保持年轻

人只要活著,年紀就一定會增加,不過會希望自己的視覺年齡永保青春嗎?美國自由作家布蘭登·邁爾斯·梅 (Brandon Miles May) 非常熱衷於保健養生,看起來像個青少年的布蘭登已經35歲了!神奇的外表年齡差並非罕見疾病,布蘭登將他特別年輕的樣貌歸功於幾招簡單又有效的日

July 16, 2024
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人只要活着,年纪就一定会增加,不过会希望自己的视觉年龄永保青春吗?美国自由作家布兰登·迈尔斯·梅 (Brandon Miles May) 非常热衷于保健养生,看起来像个青少年的布兰登已经35岁了!神奇的外表年龄差并非罕见疾病,布兰登将他特别年轻的样貌归功于几招简单又有效的日常保养方法。


翻摄自Instagram (@brandonmilesmay) ,下同。

 

根据外媒《Oddity Central 》报导,布兰登拍片说过他在机场安检时被问年纪,照实回答真实年龄后,对方还是会重复核对资料。大家都以为他才15、16岁,看上去顶多19岁,没想到他今年35岁了。

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布兰登表示自己没有整型,只是靠着自律的生活模式来抗老。

 

布兰登从15岁就开始避免直接在太阳下曝晒,指出阳光是皮肤老化的主因,所以他外出时会做好物理防晒。布兰登从小到大滴酒不沾,连酒精饮料都不碰,「酒精会让皮肤、头发和大脑老化」,当然也没有抽菸。在饮食上,布兰登早在19岁就开始戒糖和戒糖,也会多喝绿茶、吃植物为主的饮食。

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不过运动方面,布兰登不会做太激烈的项目,通常都是透过散步、瑜珈和重训等温和的运动来维持肌肉量,借此平衡荷尔蒙。睡眠方面,布兰登也会确保自己每天睡足8~9小时,让身体能好好分泌褪黑激素。除了生理上的保健,布兰登也会借由感恩冥想等方式纾压放松,毕竟心理压力也会让人老得快。

 

很多网友不敢相信:「我需要看一下身分证,35岁?!」、「我以为他才16岁!」另一派人觉得布兰登的方法难以接受:「变老没关系的」、「你说的没错,但这样就不好玩了」、「为什么我们要害怕变老?」会想为了看起来年轻而改变饮食和作息吗?

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參考資料:Oddity CentralTikTokInstagram
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