35歲男「樣貌嫩如少年」　靠生活習慣保持年輕

人只要活著，年紀就一定會增加，不過會希望自己的視覺年齡永保青春嗎？美國自由作家布蘭登·邁爾斯·梅 (Brandon Miles May) 非常熱衷於保健養生，看起來像個青少年的布蘭登已經35歲了！神奇的外表年齡差並非罕見疾病，布蘭登將他特別年輕的樣貌歸功於幾招簡單又有效的日常保養方法。

翻攝自Instagram (@brandonmilesmay) ，下同。

根據外媒《Oddity Central 》報導，布蘭登拍片說過他在機場安檢時被問年紀，照實回答真實年齡後，對方還是會重複核對資料。大家都以為他才15、16歲，看上去頂多19歲，沒想到他今年35歲了。

布蘭登表示自己沒有整型，只是靠著自律的生活模式來抗老。

布蘭登從15歲就開始避免直接在太陽下曝曬，指出陽光是皮膚老化的主因，所以他外出時會做好物理防曬。布蘭登從小到大滴酒不沾，連酒精飲料都不碰，「酒精會讓皮膚、頭髮和大腦老化」，當然也沒有抽菸。在飲食上，布蘭登早在19歲就開始戒糖和戒醣，也會多喝綠茶、吃植物為主的飲食。

不過運動方面，布蘭登不會做太激烈的項目，通常都是透過散步、瑜珈和重訓等溫和的運動來維持肌肉量，藉此平衡荷爾蒙。睡眠方面，布蘭登也會確保自己每天睡足8～9小時，讓身體能好好分泌褪黑激素。除了生理上的保健，布蘭登也會藉由感恩冥想等方式紓壓放鬆，畢竟心理壓力也會讓人老得快。

很多網友不敢相信：「我需要看一下身分證，35歲？！」、「我以為他才16歲！」另一派人覺得布蘭登的方法難以接受：「變老沒關係的」、「你說的沒錯，但這樣就不好玩了」、「為什麼我們要害怕變老？」會想為了看起來年輕而改變飲食和作息嗎？