女子突「肛裂」送医！医急警告：做这事别超过10分钟

中国一名29岁中国的女子陈莉莉 (化名) ，是知名企业的会计，长期有便秘困扰，厕所一上就要半小时、导致肛裂，由于太过疼痛，只好就医治疗，医师听到她的叙述后，忍不住摇摇头。

根据《东方日报》报导，陈莉莉工作繁忙，常常因加班而忽略饮食和休息，所以肠胃相当不顺，每次蹲厕所时，都是半小时起跳，所以恶化成肛裂。她去医院就医后，描述了近期症状，连医师忍不住叹「真不是我说妳，小姊姊，妳坐那麽久，真是自找苦吃啊！」

此外，医师解释，若排便时坐太久，不仅会影响血液循环，亦会增加直肠的压力，尤其长时间用力，更是直接导致肛裂的原因，比如：现代人喜欢滑手机，蹲厕所时也不意外，「不仅浪费时间，还是对身体的一种伤害，我们的直肠并不是设计来承受长时间的压力的。」经过一番检查，医师对陈莉莉说，「下次记得，不要坐太久，10分钟解决不了的问题，再坐也没用。」

医师向民众喊话，水的摄取量会直接影响肠道健康，足够的水分可以软化粪便，减少排便时的用力，这对于预防肛裂十分重要，但许多人不会定时补充水分，都要等到口渴时才喝，「但事实上，这时身体已经相对脱水」。最后，医师提醒，只要改变一些生活习惯，包括：合理安排排便时间、保持足够的水分摄入，就有机会改变肛裂问题。

身体好不好，都看当事人怎么吃、怎么生活。越南一名26岁的女子张燕 (Tieu Yen) 近两个月来，因为担心变胖，所以只吃蔬菜、谷物与芋头茶，并搭配跳绳运动，体态明显轻盈许多。近期在运动过程中，她感到剧烈头痛，随即晕倒，被丈夫送进医院，最终因脑出血病逝。

根据《Phụ nữ &Pháp luật》报导，丈夫回忆，妻子最近早上都会食用她最喜欢的咸蛋粥及炸蛋饼。对此，医师指出，咸蛋粥、皮蛋粥或鸡蛋粥拌猪肉是越南最受欢迎的早餐之一，但咸蛋及皮蛋恐含有重金属铅，容易造成胆固醇高，长期食用会导致血管收缩、血液浓稠与血管硬化……【更多内容请见下方延伸阅读】