曾告诫：千万别熬夜！「最红童星」突剃头　悲曝罹罕见脑瘤

中国女孩高君雨在7岁时因出演点读机的广告爆红，成为家喻户晓的小童星，然而2月29日她却突然曝光自己把头发全剃光的影片，并公开久未露脸的原因，「我得的是一种罕见的脑瘤」。

根据媒体《ETtoday新闻云》、《TVBS》的报导，现年22岁的高君雨从4岁开始就拍了无数广告，长相甜美的她被封为「最红童星」。2023年她曾透露自己因为生病暴瘦15公斤，后来她被诊断患有浅表性胃炎，胆汁反流，时常晚上都被胃病痛得失眠、反酸、呕吐。她认为自己是为了考取好学校，经常熬夜唸书，还把咖啡当饭吃，这才得病，她因此奉劝大家「一定要爱护好自己的身体，千万不要熬夜，因为你今天的所作所为，总有一天会在自己的身体上报复回来的」。

隔了一个月，高君雨在微博上坦言病情越来越严重，社群平台不得不停更，接着便许久未出现在萤光幕上。消失大半年，高君雨好不容易又重回大众眼前，怎料她却是公布自己其实是罹患了罕见脑瘤，误诊多次，才终于查清病情，并表示将接受开颅手术续命。

高君雨同时也曝光用电动剃刀剃光头发的过程，尽管失去一头乌黑秀发，她仍不忘调皮做鬼脸，相当乐观面对疾病。她在1日上午进手术室开刀，术后也拍了影片向粉丝报平安，表示手术非常成功，大家不用为她担心。

现代人工作忙碌，时常需要熬夜处理生活大小事，但睡眠是维持生理机能最重要的一环之一，专家就警告「成年人连续3个晚上睡眠不足7～8小时」免疫系统恐怕会出现大问题，进而严重影响健康。

根据中国媒体《央视网》的报导，免疫力是阻挡外界疾病入侵人体的能力，因此有好的免疫力，就算病毒侵袭身体也不一定会发病，甚至能将其拒之门外。除了受先天疾病等多方面影响，生活习惯也是会直接、间接影响免疫力的高低。

北京急救中心培训中心主任陈志就指出，「一天少睡3小时，就足以降低重要免疫细胞的功能」，成年人只要3个晚上睡不够7～8小时，免疫系统就可能降低一半，可见熬夜对人体免疫力的摧毁是非常大的。另外，免疫系统和控制情绪的神经也有紧密关连，一直在恐慌、焦虑的状态下也会降低免疫力。

如今疫情之下大家都急着想提升免疫力对抗病毒，因此陈志表示，拥有充足睡眠和保持乐观的心情，是提高免疫力的重要基础。

睡眠对人体的重要曝光后，网友们身有同感并纷纷分享自身经历，「深有体会，只要熬几天夜就会扁桃腺发炎，额头冒痘，或者口腔溃疡」、「我之前熬夜很严重，然后心脏刺痛，后来休息好了上班又继续，加上饮食不规律，导致重度糜烂性胃炎，休息好几个月才缓过来」、「熬了3年，癌症晚期了，大家别熬了」、「怪不得这几年身体素质越来越差」。大家也有因为熬夜身体变差的经验吗？