現代人「人手一機」,生活大小事都仰賴著這發光的小盒子,甚至被制約,閒暇時也要滑一下才安心。不少人都會邊上廁所邊滑手機,時常廁所都上完了,還是不願起身想再多滑一下。現在就有醫生警告,這樣的習慣其實危機四伏,恐怕會對身體7大器官造成損害,甚至有猝死的危險。
示意圖。圖片來源 / times of india
根據中國媒體《生命時報》的報導,多名醫師綜合研究指出,上廁所滑手機可能對身體7大器官造成傷害:
1. 下肢
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蹲廁所滑手機超過15分鐘,就會讓靜脈血液流速變慢,導致雙腿發麻,若是長期維持這種姿勢,可能造成下肢靜脈血栓。
2. 膝蓋
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人們在蹲下時,膝蓋的負重是體重的3到6倍,尤其膝關節超過腳尖,髖骨和韌帶的的受力都會加劇,長時間都是這姿勢容易導致膝關節退化。若是膝關節已經有退化現象,最好使用坐式馬桶。
3. 肛//門腸道
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「菊花」位於人體下半身,血液回流本來就不容易,長時間邊滑手機邊上廁所,會讓菊花一直處於充血狀態,就算沒有便秘,也會誘發痔瘡的發生。也因為排便是肌肉反射的動作之一,一直蹲在馬桶上會擾亂大腦對排便傳導神經的指揮、延長排便的時間,反而容易便秘。
4. 心臟血管
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有研究指出,排便時腦動脈的壓力會增加20毫米水銀柱以上,過去就有案例,本來控制良好的心腦血管病患者長時間在廁所滑手機,導致血壓升高,結果不幸中風猝死。因此醫生提醒,廁所是猝死率極高的危險地點,尤其本身就有相關疾病的人風險更大。
5. 頸腰椎
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上廁所低頭滑手機會使頸椎承受巨大壓力,若是用蹲式馬桶還可能讓腰椎缺乏足夠的支撐力,進而使原有的弧度被改變,所受的壓力更大,久了可能導致椎間盤突出的症狀。
6. 眼睛
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廁所的燈光一般較昏暗,本來就不適合滑手機或看書,近距離看手機容易導致近視,長時間盯著螢幕也會讓眼球缺乏滋潤,進而引發乾眼症。
7. 大腦
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邊上廁所邊滑手機,人們會不知不覺把如廁時間拉長,這時血液容易往下流,造成腦部供血不足,這也是為什麼久蹲馬桶後起身會一陣暈眩的原因。
種種以上恐怖的影響,醫生就建議「上廁所不要帶手機」,專心如廁,不管是用坐式或蹲式馬桶,最好都不要超過5分鐘,有便秘問題的人則不要超過10分鐘,有痔瘡問題的人更是不要超過3分鐘,免得症狀加劇,民眾上完廁所也要注意清潔。看完這些,你還敢邊上廁所邊滑手機嗎?
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還好我都很專心
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