冬天腳底超冰！專家教「塞一張紙」保暖神招：升溫8℃

小編有家人從小不怕冷，在大家穿羽絨衣包緊緊的氣溫下，他竟然只需要披一件薄運動外套，真是令人羨慕。許多女生容易手腳冰冷，躲在2層棉被裡腳底還是冷吱吱，除了穿襪子之外有沒有其他保暖方法呢？日本還真的有專家實測，只需要去廚房找出秘密武器「鋁箔紙」即可。

示意圖翻攝自unsplash。

一位鄉民在PTT女版埋怨：「天氣冷手腳都超冰的真的好痛苦喔！」原PO表示睡前可以握暖暖包讓手部保暖，但腳底還是凍到睡不著，「已經穿襪子＋蓋被子還是很冰，而且還要窩上快1個小時才會慢慢暖」。原PO看了中醫也接受媽媽的愛心食補，但效果不彰，詢問有無可以讓身體快速變暖的解方。

示意圖非當事人，翻攝自《Good Doctor》。

底下網友提供各種建議：「多運動」、「泡腳啊，熱水加薑去泡，泡完穿襪子」、「睡覺就電熱毯，活動空間就暖氣」、「短期就是襪子手套，長期要靠有氧運動」、「先在被窩拿吹風機吹腳＋暖被，效果應該不錯」、「襪子也要貼暖暖包」、「洗完澡腳還沒冷掉趕快穿襪子」。

示意圖非當事人，翻攝自《金秘書為何那樣》。

其實除了電器用品，光是靠一張鋁箔紙就能改善足部冰冷困擾。根據《早安健康》報導，日本東京有明醫療大學川嶋朗教授教學，只要塞一張與鞋同寬的鋁箔紙在室內鞋或外出鞋裡，確保鋁箔紙有上下包裹住腳掌，就能讓腳底保暖。日本節目還特地找儀器實測，發現多了錫箔紙溫差高達8℃。怕墊了鋁箔紙腳感不舒服的話，可以再穿襪子。你會想試試看鋁箔紙保暖小撇步嗎？

示意圖非當事人，翻攝自unsplash。

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