【健康医疗网／记者王冠廷报导】未老就掉牙，恐是心血管健康拉警报！口腔健康与多种疾病息息相关，牙齿数目不仅可能与寿命长短相关，近来研究发现，缺牙数目还能用来预测心肌梗塞、心脏衰竭、脑中风等相关心血管疾病风险，尤其是65岁以前缺牙5颗以上，风险更是明显提高。为了提醒国人正视口腔健康，台北市牙医师公会30日举行「2022全龄护齿园游会」，号召民众不分年龄，一起「护」齿保健康。这次园游会特别设计多项闯关活动，寓教于乐，让参加民众从游戏中学习「学龄期」、「成人期」以及「高龄期」所需要的各种护齿关键资讯。
养牙真能存健康？研究：自然牙多寡 跟多种疾病死亡风险相关
早年曾有研究发现，74岁还有全口自然牙的人，活到100岁的机会相对高；反之，若是65岁以前就缺牙5颗以上，不仅心血管疾病、骨质疏松以及糖尿病风险增加，预期余命也会因而受限。近年研究则进一步发现，每掉一颗牙，包括心肌梗塞、心脏衰竭、缺血性中风等风险就会提升约1.5％；65岁以前缺牙5颗以上，需多提防可能引发的心血管危机。
台北市牙医师公会理事长萧仰嵚指出，口腔健康不仅影响咀嚼、营养、说话、社交，更可说是全身健康与生活品质的重要基石。过去已知牙周病患者相对于口腔健康者比较容易引起心内膜炎或心肌炎，增加动脉硬化相关疾病，如心肌梗塞、中风，骨质疏松的罹病风险，且与糖尿病更是互相影响。
至于缺牙对健康的影响？早年日本学者研究发现，70岁以上拥有20颗牙齿的老人，5年的死亡率比不到20颗者少了2.5%。
儿童龋齿、成人牙周病、老人缺牙，各年龄层口腔困扰不一样
世界卫生组织（WHO）于2001年提出「8020」计划，希望各国达成国民在80岁时，至少保有20颗自然牙，不过，我国国民健康调查显示，80岁以上国人只有不到2成还有20颗以上的自然牙。萧仰嵚理事长指出，造成国人需要拔牙的两大主因是牙周病及蛀牙问题。根据统计，到2020年为止，我国12岁学童的恒齿龋齿经验指数平均值2.01颗，虽较2012年的2.5颗下降，但仍比全球平均值的1.67颗高出许。此外，国人有超过8成（80.48%）成年人罹患牙周病。
冲牙机、牙签…不能代替牙线！错误洁牙观念，小心牙周GG
台北市牙医师公会口医委员会主委卢威利指出，不管任何年龄层，维护口腔健康第一步就是落实「洁牙」基本功。洁牙时除了牙刷，还应该搭配牙线使用，必要时还需要搭配牙间刷。近年不少人使用冲牙机，有牙周病患者以为只要有冲牙机，就不需要定期洗牙，直到后来发现牙周依然流血，才知道牙周炎还是很严重。
卢威利牙医师表示，冲牙机可做为洁牙辅助工具，但是，如果牙菌斑没有去除，蛀牙和牙周病的风险就无法降低，牙菌斑是造成龋齿和牙周病的祸首，只靠冲水并无法将牙菌斑冲下来，一定要经过摩擦，借由物理性力量，才能把牙菌斑彻底清除。也就是说，想要刷掉牙菌斑，要靠牙刷、牙线和牙间刷，才能办得到。
值得注意的是，除了使用牙刷刷牙外，调查发现，成年国人使用牙签的比例，跟牙线、牙线棒差不多，占全体13%左右。卢威利牙医师表示，台湾市面上的牙签只能去除夹在齿缝的食物，并不具备清洁牙齿邻接面的功能，而且容易刺伤牙龈，并不推荐使用。牙刷刷毛外岔，洁牙力就会大幅下降，且外岔的刷毛刺激牙龈造成牙龈流血等问题，即便刷毛状态还可以，也建议三个月应该更换新牙刷。
台北市牙医师公会呼吁民众护「齿」保健康，选对洁牙工具，餐后、睡前落实洁牙，每半年看一次牙医，就有机会保留越多自然牙，健康自然跟着来！
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