男性心理郁卒却不说　四面向提升求助意愿

【健康医疗网／记者林怡亭报导】许多研究显示，男性较女性更不愿意因为心理健康问题寻求协助，此外，根据一篇2020年11月发表于《精神病学前沿期刊》的研究显示，男性决定是否求助取决于：1.对忧郁症的态度；2.社会对忧郁症的看法；3.家庭环境：角色期待与社会支持；4.心理健康服务交流经验。

男性有心理困扰　多半选择隐瞒

该研究发现，男性角色规范会影响男性对忧郁症的态度以及寻求协助的决定。这些角色规范让他们轻忽自己的症状、想要自己解决问题或以工作为先而不愿或延迟就医；再则，忧郁症社会观认知的污名化阻碍其求助的动机，像是忧郁症状是因为没有能力处理痛苦所造成的，还有家人对忧郁症的不了解与基层医疗医师对忧郁症患者的态度也会影响寻求帮助。

自我淡化情绪　极少向外求助

男性大多会采用「简单」或「淡化」的形式描述自身的忧郁症状。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，社会对男性角色规范让他们觉得自己要展现坚强的一面、应该忽略感受、不该哭泣，是解决问题的人。男性本身对忧郁症认知的污名化，若罹患了自己会像是「鲁蛇」、怕被视为「懒惰」或「无能」而不敢承认生病。

此外，家人对忧郁症的不理解与不谅解，像是羡慕他人，觉得自己的爸爸很逊，以及与基层医师的求助经验等，是造成他们是否寻求协助与持续接受治疗的关键。

男性患忧郁症　需家人多关怀

叶雅馨主任提醒，罹患忧郁症并不是能力问题，当家中男性有忧郁症状却不愿说，亲友应有所察觉并给予同理，陪伴其寻求专业协助，此时基层医疗医师第一时间给予患者肯定和支持，教导他们对疾病的认识和因应方式相当重要。

叶雅馨主任建议，男性应将忧郁症视为一种重要的生活经验和警示，也试着把自己放在第一位、多从事有益于自己的事；男性忧郁患者可多试着和类似疾病的病友交流，特别是参加男性病友团体，会发现自己并不孤单，从中获得同理、支持，都有助于疾病的康复。

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