運動後大汗淋漓、全身發燙,喝下冰水感覺很過癮,但是這個看似平凡的舉動恐隱藏致命危機。運動後補充水分除了別喝太快,水或飲料的溫度也很重要。日前中國一名19歲男子打球後快速喝光一瓶冰的飲料,結果突然胸悶胸痛,出現生命危險後送醫不治。
示意圖非當事人,翻攝自xframe。
根據中媒《福建衛生報》報導,福建省福州市一名19歲男子小輝 (化名) 習慣每天去打籃球,運動後喜歡喝冰的飲料。日前小輝打完球滿身大汗,拿起冰飲一口氣喝光光,結果飲料灌完不到5分鐘突然感到胸悶。小輝休息一下情況卻更糟,開始陣陣胸痛,後來球友發現不對勁趕緊打電話求救。然而,小輝被送醫搶救後回天乏術,死因被診斷為突發急性心肌梗塞。
示意圖非當事人,翻攝自xframe。
福建中醫藥大學睡眠醫學科副主任余運影醫師表示,夏季氣溫高,劇烈運動後人體血管處於擴張的狀態,如果立刻喝冰的、突然走進溫差很大的冷氣房或是洗冷水澡,都可能刺激全身血管「立即收縮痙攣」。這會導致「血壓突然飆升、血液黏稠度增加而出現凝血」,後續血管堵塞誘發心絞痛及心肌梗塞。
翻攝自微博,下同。
報導指出,夏天難免忍不住想喝冰的,運動後想喝冰的應該等呼吸心跳平穩、休息幾分鐘之後再慢慢喝。也可以待飲料退冰後再喝,並且小口啜飲不要牛飲。另外,心臟病患者盡量少喝、感冒發燒或腹瀉時也應避免喝冰的,而體質較虛弱的孕婦或兒童少喝為妙。報導表示,一般人在早上剛起床、晚上低溫時也不要喝冰的比較好。你或身邊親友喜歡喝冰水或冰的飲料嗎?@他們運動後注意一下!
雖然氣溫飆升冰的別喝太急太多,但也不要直接忘記喝水反而中暑暈倒。中國河南省一位張姓男子在逼近40度的烈日下工作2小時突然暈倒,送到加護病房急救時發現身體核心溫度超過42度已多重器官受損,內臟甚至「像在水裡煮過一樣」……【下滑延伸閱讀了解這是什麼病狀】
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愛喝冰的要注意!
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