工作太认真会变胖？专家证实「抗压性高是发胖主因」

久坐不动的人，会胖很自然，但太认真工作的人，竟也有很大的机率会变胖？

根据《TVBS》报导，精神科医生陈嬿伊在《心好累：抗压力太强反而会生病，精神科医师教你不再被压力击垮的30个练习》中表示，抗压性太好的人，就代表对工作自我要求高，换言之，自身累积的压力就会增加，不少人因此靠吃发泄、失眠，甚至是生病。陈嬿伊解释，这样的肥胖，又被称作压力肥，若没找到正确的方式处理，会陷入愈减愈肥、愈减压力愈大的恶性循环中，「很多人以为得忧郁症，通常是因为抗压性太差，但事实上刚好相反」。

对此，陈嬿伊也列出7个征兆，若出现以下状况的话，就代表压力指数濒临超标边缘！

1. 莫名耳鸣、胸闷
2. 压力大到睡眠品质不好，常做恶梦
3. 工作越忙，自己越来越胖
4. 放假的时候，越休息越累
5. 不放心把事情交给别人，只好每件事都自己来
6. 常常气在心里，不知该如何表达
7. 工作常常成为压垮身心的最后一根稻草

陈嬿伊提醒，如果你是榜上的一员，切忌留意生理状况是否失调，建议去看医生，才能有效解决。最重要的是，「不要抗压性这么高，偶尔要懂得放过自己」。

说到压力，日本有名网友@tabe_nemui，在推特分享因压力问题、看身心科的经历。原PO表示，自己在看诊时，医生问他「你回想一下，自己是不是有在床摆东西」？他一听超震惊，说「你怎么知道？我床上的确放了很多东西，睡前都要把它们挪走」。对此，医生直言，「一般人是不会把东西放在床上的」

根据《Organized Interiors》报导，若你的房间始终很杂乱，自己虽然经习惯了，不会想动手去整理，但大脑可不这么想，它仍会耿耿于怀，将「未整理环境」这件事记下，让你的内疚感越来强、无意中也会作息。总之，睡眠不足与环境中的杂乱程度，是存在关联的，清理房间不一定能解决睡眠问题，但肯定有帮助。

况且，一天有三分之一的时间，我们都是在卧室度过，可见环境必须舒适些，才能达到充电的效果，如果被弄得乱七八糟，放松的机率就会降低。

对此，不少网友跟原PO一样，都觉得不可思议，说「我以为床上摆东西是很理所当然的」。看完文章后，若你也有睡眠困扰，就知道该怎么做了吧！