英國前奧運選手現任名人健身教練林賽 (Sarah Lindsay) 建議想靠跑步機減重的人：別用跑步機！據她表示，跑步機並非理想的減重選擇，「別在跑步機上浪費時間了，很多人在防疫期間習慣了這些健身器材。我知道這番話將挑戰大家的認知，但別再用跑步機了，跑步對減重一點幫助都沒有」。
「如果你是新手，先前沒受過減重訓練，要為自己設計畫和目標，別試著邊減邊觀察，那對任何人都是不可能的，一定要有計畫。如果你不確定自己該做什麼，或沒自信，可以先在家練那些動作。即便對那些最健壯的人而言，他們就算依然能舉起與一年前同樣的重量，這時回到健身房健身也只會拉傷肌肉，因為你的身體還沒準備好。」
林賽強調耐心與讓身體復原的重要性，「重點在於耐心而非對自己要求太多。每次運動之間也別忘了復原動作，下次運動時才不會疲乏或拉傷。沒在健身的時間，應專注在復原上。」先前也有專家解釋過為何靠跑步減肥並不盡理想。
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TEEPR Jorge編：快走比較不傷膝蓋~
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