想成功就從「5個習慣」做起！不要小看「吃早餐」的魔力

這個世界上誰不想成功？我們常常羨慕一些成功人士擁有破億身價、豪宅、名車，卻忽略了他們背後的努力，以及日常中堅持的小習慣。今天就為大家整理成功人士都會有的5個生活習慣，雖然這些習慣聽起來很簡單，但要堅持實行卻不容易，快來檢視你有沒有成為「成功人士」的資格吧！

一、早起。

所謂一日之計在於晨，早起其實有很多好處，除了提高你的工作效率，還能讓你有更充足的時間。一天只有24小時，扣除上班、通勤、三餐、聚會等活動，時間將所剩無幾，但我們如果早起的話，就會有更多時間來處理事情，當別人抱怨時間不夠用時，你就可以在一旁偷笑了。此外，早起的思緒會特別清晰，而且做事效率也會更高，所以明天開始不要再賴床了。

二、吃早餐。

相信很多人經常把早餐變成早午餐，這也表示你沒有早起的習慣。其實我們經歷了7-8小時的睡眠後，身體極需水分和營養，這個時候我們應該為自己準備營養均衡的早餐，當身體攝取足夠營養後，就會讓頭腦思緒變得更清晰，一整天也會充滿活力。

三、建立清單。

建立當日需完成的事項，以及短期和長期目標清單，這個習慣絕對能讓我們提高工作效率，因為這樣我們才知道哪些事比較重要，並且快速處理它。建議你可以在吃早餐或是通勤時，拿出手機或本本記錄工作事項。此外，不要忘了定期檢查你定下的短期目標和長期目標，看看自己有沒有完成這些目標。

四、冥想。

冥想有很多好處，它除了能讓大腦放鬆之外，還能讓我們穩定情緒和提升工作效率。早上起床後，你可以撥出一點時間來冥想，開啟有活力的一天。如果你還是不太喜歡冥想，那也可以做其它能讓大腦放鬆的事情，像是洗澡、晨跑、健身等都有幫助喔！

五、閱讀。

閱讀不但讓你增加知識，還能在工作或交際上幫助你，你可以在早上撥出時間閱讀，又或是晚上睡前閱讀，相信這個習慣能提升你的生活品質，而且知識的累積可以讓人變得更有自信喔！

想知道這些習慣還有哪些驚人好處，馬上來聽《就Jon蘿》為你解答吧！

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